Groenlandse Heilbotfilet heeft een heerlijke romige smaak en is makkelijk te bereiden. In de pan 2 tot 3 minuten in de roomboter of olijfolie. In de oven 15 tot 20 minuten op 180 graden. Eigenlijk hoef je hier alleen peper en zout aan toe te voegen en je hebt een heerlijke maaltijd.
Allergenen
Z = zonder, M = met, K = kan sporen bevatten
| heilbot en producten op basis van heilbot | M |
|---|---|
| Vis en producten op basis van vis | M |
Voedingswaarde per 100 gram
| Energie (kJ) | 645.00 |
|---|---|
| Energie (kcal) | 155.00 |
| Vet (gram) | 11.00 |
| Verzadigd vet (gram) | 1.70 |
| Eiwitten, dierlijk (gram) | 14.00 |
| Suiker (gram) | Yes |
| Zout (gram) | 0.20 |
| Koolhydraten | Yes |
| Proteinen (gram) | 14.00 |
| Vet totaal | 11.00 |
| Energie kJ | 645.00 |
| Waarvan suikers | Yes |
| Zout | 2.00 |
| Koolhydraten totaal | Yes |
| Eiwit dierlijk | 14.00 |
| Eiwit totaal | 14.00 |
| Energie kcal | 155.00 |
| Waarvan verzadigd vet | 17.00 |
